科学备孕❗️整理好了｜运动、豆浆、泡脚安排
2025-02-10 268浏览
备孕期间，运动不是越多越好，豆浆也要喝对时机，泡脚什么时候不泡？
都帮姐妹们整理好了！👀
.
♥️运动：
卵泡期是最适合运动的，小红书上好多姐妹分享备孕操，必须安排起来。
卵泡期到排卵期每天500-800跳绳，帮助排卵。(同房后20小时就不要运动啦）
排卵后黄体期避免剧烈运动，散步即可。
.
🖤豆浆：
卵泡期开始喝，可以黄豆浆黑豆浆交替喝，到排卵期只喝黑豆浆。排卵日后就不喝啦。
.
💛泡脚：
手脚冰凉的姐妹，除了姨妈期不泡脚，其他时间都可以坚持泡。晚上洗澡后，八九点泡15-20分钟。网上都可以买方便的足浴包，一次一袋。
排卵后可以不泡，实在想泡的话，就用热水就好了，微微出汗即可。确认怀孕以后就不泡了～
#不懂就问有问必答 #怀孕备孕接好孕 #孕期知识 #科学备孕 #备孕 #怀孕那些事 #多囊备孕 #又该减肥了 #运动 #多囊
都帮姐妹们整理好了！👀
.
♥️运动：
卵泡期是最适合运动的，小红书上好多姐妹分享备孕操，必须安排起来。
卵泡期到排卵期每天500-800跳绳，帮助排卵。(同房后20小时就不要运动啦）
排卵后黄体期避免剧烈运动，散步即可。
.
🖤豆浆：
卵泡期开始喝，可以黄豆浆黑豆浆交替喝，到排卵期只喝黑豆浆。排卵日后就不喝啦。
.💛泡脚：
手脚冰凉的姐妹，除了姨妈期不泡脚，其他时间都可以坚持泡。晚上洗澡后，八九点泡15-20分钟。网上都可以买方便的足浴包，一次一袋。
排卵后可以不泡，实在想泡的话，就用热水就好了，微微出汗即可。确认怀孕以后就不泡了～
#不懂就问有问必答 #怀孕备孕接好孕 #孕期知识 #科学备孕 #备孕 #怀孕那些事 #多囊备孕 #又该减肥了 #运动 #多囊
黄豆浆我挺喜欢的，黑豆浆好喝吗？有豆腥味吗？
什么叫一半黄豆浆，一半黑豆浆交替喝呢
同房后可以做什么运动？？
排卵后还能泡脚吗？
排卵那天还要喝豆浆吗
请问黄体期还可以同房么？
是不是没有出血就代表没有着床呢
是从月经来第7天就可以喝豆浆了 是这样算吗
谢谢
月经结束后就喝两天豆浆可以吗
白带增多 透明拉丝是即将排卵吗 还是排完了
好孕连连！
可以晚上洗澡前泡脚吗
来姨妈前可以泡脚吗
每天跳多少合适呢
泡脚主要放哪些药品？
能只喝黑豆浆吗？
内膜厚的不适合喝豆制品吧
阳转弱，还喝豆浆么